再读《纳瓦尔宝典》笔记 | 阅读新知

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纳瓦尔宝典

第一章积累财富 -财富、杠杆、特殊知识、产品化、复利、原创

如何致富（不靠运气）

追求财富，而不是金钱或地位。财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。金钱是我们转换时间和财富的方式。地位是你在社会等级体系中所处的位置。

了解道德财富创造是可能的。如果你暗自鄙视财富，财富就会远离你。

无视一味追求社会地位的人。他们获得地位的手段就是攻击创造财富的人。

依靠出租时间是不可能致富的。你必须拥有股权（企业的部分所有权），才能实现财务自由。

获得财富的一个途径，就是为社会提供其有需求但无从获得的东西，并实现规模化。

选择一个有长期发展前景的行业，找到可以长期合作的人。

选择聪明过人、精力充沛的商业伙伴，但更重要的是，他们要正直诚信。

互联网极大地拓展了职业空间，但大多数人还没有清晰地认识到这一点。

培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系，还是知识，都来自复利。

选择聪明过人、精力充沛的商业伙伴，但更重要的是，他们要正直诚信。

不要跟愤世嫉俗和消极悲观的人合作。他们的预言会自我实现。

学会销售，学会构建，两技傍身，势不可当。

用专长、责任感和杠杆效应武装自己。

专长指的是无法通过培训获得的知识。如果社会可以培训你，那么社会也可以培训他人来取代你。

要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。

累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。

专长的传授需要通过师傅带徒弟的方式完成，而无法通过学校教育完成。

专长往往具有高度的技术性或创造性，不能被外包或自动化。

培养责任感，勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任大小、股权多少和杠杆效应回报你。

“给我一根足够长的杠杆和一个支点，我就能撬动地球。”——阿基米德

要想获得财富，就必须充分利用杠杆效应。商业杠杆来自资本、劳动力和复制边际成本为零的产品（代码和媒体）。

资本是指金钱。要想获得融资，需要运用自己的专长和责任感，并表现出良好的判断力。

劳动力杠杆就是让别人为你工作。这是最古老、争夺最激烈的一种杠杆。拥有劳动力杠杆会让你的父母觉得你很了不起，但不要过度追逐劳动力杠杆。

资本和劳动力是需要获得许可才能使用的杠杆。人人都在追逐资本，但得有人愿意出资。人人都想领导他人，但得有人愿意追随。

代码和媒体是不需要许可就能使用的杠杆。这两个杠杆是新富阶层背后的杠杆。你可以创建软件和媒体，让它们在你睡觉时为你工作。

有一大批机器人可供我们免费使用。为了提高热效率、节约空间，这些机器人就集中放在数据中心。用起来吧。∨如果不会写代码，那就出书、写博客、做视频、录播客。

杠杆是判断力的倍增器。

判断力从经验中来，但可以通过学习基本技能快速建立起来。

没有所谓的“商业”技能。不要把时间浪费在商业杂志和商业课程上。

学习微观经济学、博弈论、心理学、说服术、伦理学、数学和计算机。

读比听快，做比看快。

你应该忙得没时间社交，但依然把日程安排得井然有序。

设定一个大胆的个人时薪，并严格执行。如果解决一个问题节省的成本低于时薪，那就忽略问题；如果外包一项任务的成本低于时薪，那就选择外包。

工作时要拼尽全力，毫无保留。不过，共事的人和工作的内容比努力程度更重要。

世界上没有快速致富的教程。即使有，那也只是提供教程的人想从你身上赚钱。

在自己选择的职业领域里做到全球顶尖。不断重新定义自己的事业，直到理想成为现实。

运用专长，发挥杠杆效应，最终你会得到自己应得的。

当你终于变得富有时，你会意识到，这并不是你最初的追求。但这是后话，此处暂且不提。

总结：把自己产品化。

金钱是我们转移财富的方式。金钱是社会的信用符号，具有调用别人时间的能力。

专长无法被教授，但可以被学习。

个人只能在一两件事上做到精通，而这一两件事通常是让你痴迷的事情。

勇于以个人名义承担商业风险。社会将根据责任、股权和杠杆效应回报你。

获得财富需要杠杆。杠杆可以来自劳动力、资本、代码或媒体。劳动力和资本等大多数杠杆需要有给予方。要获取劳动力，必须有人追随你。要获得资本，需要有人为你提供资金、管理资产或机械设备。

没有股权，就没有通往财务自由的路径。

我们需要了解获得权益回报和赚取薪资报酬的区别。如果你是通过出租时间来换取报酬的，即使从事律师和医生等高薪职业，你能够获得的报酬也非常有限，不足以让你实现财务自由。而如果拥有企业股权，你就可以获得被动收入——即使你在度假，企业也在帮你赚钱。

找到杠杆在现在这个时代，杠杆无处不在，真正的求知欲所带来的高经济回报前所未有。

想要打造良好的职业基础，就要追随自己真正的求知欲上下求索，而不是盲目跟风眼下赚钱的热门行业。

如果一件事物一开始让你兴致盎然，后来又让你觉得索然无味，那么它只是暂时分散了你的注意力，并不是你心智上真正的好奇所在。请继续寻找。

不要追逐所谓的“热门”，而要追求自己真正感兴趣的事情。如果在追随好奇心和求知欲的过程中又满足了社会需求，你就能得到优厚的经济回报。

总体而言，杠杆有三种。第一种是劳动力杠杆，也就是让别人给你打工。

资本是第二种相对较好的杠杆形式。资本杠杆就是用钱来扩大决策的影响力。

最后一种杠杆是最新出现的，也是普通人最触手可及的。这种杠杆就是“复制边际成本为零的产品”。其中包括书籍、媒体、电影、代码。在所有不需要他人许可就能使用的杠杆中，代码可以说是最强大的一种——只需要一台计算机就够了。

不要再把人分为富人和穷人、白领和蓝领了。现代人的二分法是“利用了杠杆的人”和“没有利用杠杆的人

新杠杆最重要的特点之一就是，使用它们或获得成功都无须经过他人的许可。要使用劳动力杠杆，就得有人决定追随你。要使用资本杠杆，就得有人给你提供资金，你再去进行投资或开发产品。

靠出租自己的时间是永远无法致富的。

无论处于人生的哪个阶段，努力的目标都是不断提高自己的独立性，而不是升职加薪。拥有独立性，为自己独特的产出成果负责（而不是像打工一样为投入的时间负责），这才是最理想的状态

人生的一大目标应该是掌控自己的时间。理想的工作是利用杠杆效应的工作。

每周工作40小时是工业时代的产物。知识劳动者的时间安排与运动员如出一辙，有训练和冲刺的时间，也有休息和重新评估的时间。

任何一款产品的构建和销售都是这样的，投入与产出不存在必然联系。世界上的工作本质上分为两种：存在杠杆的工作和不存在杠杆的工作。所以不要选择类似客服这样的支持性工作。这种工作投入和产出的关系相对紧密，产出主要取决于投入的时长。

想加入一家伟大的科技公司，销售技能和构建技能必备其一。如果二者都不具备，那就去学习。

用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。

开发商要承担更多的风险和责任，在拥有更大杠杆效应的同时，他们也需要拥有更多专长。他们需要了解融资方法、与城管相关的法律法规、房地产市场的走向等等，也需要判断风险是否值得承担。其工作难度比承包商要大得多。

不要做可能会让你全盘皆输的事情。不要孤注一掷、铤而走险。相反，要把赌注押在那些胜算较大、能带来巨大利益的事情上。

要获得更多的自由时间，就要对选择的专业领域、工作性质、职业路径以及与雇主达成的交易类型做出审慎的判断。

普通人把时间浪费在短期思考上，浪费在毫无价值的繁重工作上。而巴菲特会用一年斟酌判断，然后用一天采取行动。他一天的行动可以影响未来几十年。

分清主次，聚焦重点一路走来，我屡受挫折。我赚到的第一桶金被我在股市瞬间赔光。第二桶金刚到手，就被生意伙伴骗走了。事不过三，第三次，我终于赚到了一点儿。

给自己的时间设定价格，用时薪计算时间价值。如果用花钱的方式节省的时间价值更高，那就花钱，不要犹豫。要想真的赚到钱，先要相信你自己很值钱。

你说过：“如果你内心鄙视财富创造，财富就会对你避而远之。

在人类进化史上，财富创造是近代才出现的活动，是一个正和游戏。而地位之争自古有之，是一个零和游戏。那些攻击财富创造的人往往只是为了追求地位。

玩愚蠢的游戏，就只能赢得愚蠢的奖品

最重要的是，要在重大决定上花更多时间。人生早期有三个重大决定：在哪里生活，和谁在一起，从事什么职业。

如何达到退休状态？第一种方法是存钱。只要存款够多，被动收入（不用动一根手指）就能满足开销。第二种方法是把开销降为零——出家修行。第三种方法是做自己热爱的事情，完全乐在其中，有钱没钱无所谓。所以，实现退休状态有很多种方法。

无论是在商业、科学还是政治领域，青史留名的总是那些艺术家。

找到像玩耍一样的工作并不是一个非此即彼的选项，我们可以且行且思，逐步向目标靠近。

任何游戏的赢家都是那些沉迷于游戏的人，即使获胜的边际效用越来越少，他们也会继续玩下去

你为什么主张“不要靠运气发财

第一种运气是不期而遇的运气，一个人的好运完全源于他控制范围之外、意料之外的事情，比如获得意外之财、遇到贵人等等。第二种运气源于坚持不懈、孜孜不倦、屡败屡战、不断尝试，是靠个人主动创造机会获得的。你释放了大量能量，使出浑身解数，移山倒海，一往无前。就好像在做科学实验，把不同的试剂混合在一起，看看能产生什么结果。因为你不懈地努力，不停地奋进，不断地释放能量、积蓄力量，所以好运找到了你。第三种获得好运的方式就是善于发现好运。如果你在某个领域技艺娴熟、经验丰富，那么当这个领域实现了意外突破时，你就会在第一时间洞悉，这时，其他不熟悉这个领域的人会无动于衷。这就是增加对好运的敏感性，幸运会眷顾有准备的大脑。第四种运气是最奇妙、最难得的一种，那就是打造独特的个性、独特的品牌、独特的心态，让运气找到你。

获得好运的方法：·希望好运不期而至。·不停地折腾，直到撞上大运。·做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感。·把你所做的事情做到极致。精益求精，直到名副其实。让机会自动找到你，让运气成为必然。

长线游戏是正和游戏，我们在一起做蛋糕，把蛋糕越做越大。而短线游戏只是在分蛋糕。

随着年龄和阅历的增长，我逐渐发现，只要有足够的耐心，优秀的人就会成就一番大事业

运用专长，结合杠杆效应，最终，你的才华和努力会得到相应的回报。

人生真正的履历，其实就是一生所承受痛苦的集合。如果临终前要直面真正的自我，回顾这一生做过哪些有意义的事，那么你能想起来的一定都是你所做出的牺牲和迎接过的挑战。

我很惊讶许多人竟然把财富和智慧混为一谈。

第二章增强判断力

真正聪明的人，从不走捷径。

把时间花在省钱上是不会致富的。省出时间来赚钱才是正确的思路

判断力。判断力被低估了。

一个智慧而富有判断力的人，首先要知道个人行为的长期后果，然后做出正确的决策并付诸行动

在杠杆时代，一个正确的决策可以帮你赢得一切。不付出努力，就无法培养判断力，也不会获得任何杠杆。

一个领域的最新概念往往是没有经过充分验证的。使用这些概念会让我们看似很内行。熟知内行知识是很重要，但更重要的是牢牢掌握基础知识。

对美好现实的渴求蒙蔽了对真实世界的认知。所谓痛苦，就是无法继续无视事实。

感受跟事实是两码事。感受只是自我对事实的部分估计

悠闲的大脑才能产生伟大的创意。一个倍感压力、案牍劳形、四处奔波、焦头烂额的人，是没有办法思考的。所以，一定要为思考挤出时间

要做到诚实，就要在发表观点时抛开自己的身份

从长远看，承受痛苦也是人生的必修课，它可以带来两大收获：一是痛苦可以让人接受世界的本来面目；二是痛苦可以大大改变一个人的自我，虽然过程非常煎熬。

如果你不去迭代你就会在未来中消亡。

脸书不断重新设计，推特也不断重新设计。个性、职业和团队也需要重新设计、推陈出新。在一个动态的系统中，没有一劳永逸的解决方案。

我从不考虑“我喜欢或不喜欢”这样的问题。我只关注事实，我思考问题的角度是“事实就是这样”，或者“事实不是这样”。——理查德·费曼

决策就是一切。[4]越觉得自己无所不知，规避和处置风险的方法越少。

我把自己的推文和其他人的推文作为格言。发推文有助于我提炼所学知识的精髓，也有助于我温故而知新。大脑的空间是有限的，毕竟一个人的神经元数量是有限的，所以你可以把推文视为指针、地址或助记符，其目的是帮助你记住那些更深层次的原则。而只有将这些原则与过往的亲身经历相结合，你才能加深理解和记忆。

如果没有结合亲身经历，推文读起来就会像鸡汤集锦，内容精彩，一时间让人备受鼓舞。你甚至还把它们做成精美的海报，以时时激励自己。但很可能过段时间你就忘掉了，继续按部就班地生活。所谓的心智模型，其实就是有助于调取你所学知识的简单方法。

人生的很多问题都可以从进化论、热力学、信息论和复杂性理论中找到解释和预测

如果想成功创业、成功达成交易，你就一定要研究委托和代理问题。

公司规模越小，每个人越会觉得自己是委托人、是主人。越不觉得自己是代理人，工作就会做得越出色。增加所获报酬与创造价值之间的相关性，可以改变员工的认知，让他们越发觉得自己是委托人，而不仅仅是代理人。[12]

复利效应

我举个金融的例子来说明什么是复利。假设每年从1美元中获得10%的收益，那么第一年可以赚10%，最后得到1.10美元，第二年得到1.21美元，第三年得到1.33美元。收益金额会不断增加。如果以每年30%的复利利率计算，连续30年，最终得到的不是本金的10倍或20倍，而是数千倍。[10]

创业和经商不需要学习几何学、三角函数、微积分，也不需要学习其他任何复杂的数学课程，但是需要学习算法、概率学和统计学，这些分支学科都非常重要。要吃透基础数学，真正掌握加减乘除、复利计算、概率论和统计学。

肥尾效应

概率统计学有一个新的分支，这个分支是关于“尾部事件”的。黑天鹅事件是极端概率事件。

如果难以抉择，那答案就是否定的。

一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。

以运动为例。运动对我来说并不是一件快乐的事，因为我会在短期内感到痛苦。但是从长远看，我会变得更好，因为我的肌肉更发达了，身体更健康了。

建立新的心智模型最有效的方法是什么？每天花一个小时阅读科学、数学和哲学类书籍，7年内，你就可能跻身少数的成功人士之列。

阅读自己喜欢的题材，直到热爱阅读。

不要比谁读书更快。书越好，你越要慢慢阅读、慢慢吸收。

我精读的书其实并不多。我会略读很多书，但精读的只有几本，而这几本书构成了我知识的基础。

能阅读一两个小时，不过这已经足够让我名

一书在手，便不觉得浪费时间了。——查理·芒格

指出别人观点中明显的偏颇，意味着要么你攻击的对象不聪明，要么你自身不聪明。

我读书的时候不相信“延迟满足”，读不堪卒读的书本身就是痛苦的，何来满足？世界上的书太多了，有那么多好书，这本不喜欢就果断舍弃，换下一本。

统计阅读数量是为了满足虚荣心。知识面越广，思想越独立，读不完的书就越多。不要刻意追求读完多少本书，而要时刻关注可以预测未来趋势的新概念。

如果一本书被写出来只是为了赚钱，那么不要读它。

人与人的区别不是“受过教育”和“没受过教育”，而是“喜欢阅读”和“不喜欢阅读”。

阅读数学、科学和哲学领域的经典作品。不要读畅销书，不要看新闻。避免加入任何所谓的“读书俱乐部”，避免追求任何的社群认同。把真理置于社群认同之上。

学习逻辑和数学。一旦掌握了逻辑和数学，无论读什么书你都不会发怵了。

读书时感受到的困惑，就像运动时感受到的肌肉酸痛。阅读是在锻炼精神的肌肉，运动是在锻炼身体的肌肉。要学会如何阅读书籍。

另一种方法是阅读原著和经典。如果对进化论感兴趣，那就去读一读达尔文的作品，不要从理查德·道金斯读起（尽管我认为他很棒）。先读达尔文，再读道金斯。

以原著和经典为基础，你能够获得足够完备的世界观和深刻的理解力，你不会再畏惧任何书籍。

要想思路清晰，就要了解基础知识。如果只是死记复杂概念，却无法融会贯通、学以致用，那么记得再多也是一窍不通、无济于事。

推特降低了我的阅读能力，却大大提高了我的写作能力。

我知道回归阅读非常困难，因为我的大脑已经被训练成这种模式，只会花时间在脸书、推特和其他碎片化的内容上。于是，我想了一个办法，那就是把书当成博客文章集锦或推文合集，这样我就不用必须读完这本书了。如果有人跟我提起一本书，我就把这本书买回来。现在我会同时阅读10本、20本书，都是一目十行、囫囵吞枣地读。

一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。

第三章学习幸福

别太把自己当回事。你只是一只会做计划的猴子。

现在，我认为幸福就是一种不需要主动作为的状态。当把“缺憾感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生。

人必须先看到消极的一面，才能去憧憬和欣赏积极的一面。

理性很强的人可以通过训练自己的无感反应获得平和，即学会漠视自己无法控制的事物。我降低自己的身份感。我屏蔽脑海中的噪声和杂念。我不在乎那些无关紧要的事。我不参与政治。我远离郁郁寡欢的人。我珍惜光阴。我阅读哲学作品。我进行冥想练习。我和快乐知足的人交往。这些方法很有效。

关于“开悟”，我读到过一个很好的定义：“思考的间隙即开悟

欲望是主动选择的不开心我觉得人类最常犯的一个错误就是，认为自己会因外部环境变化而获得幸福

沉迷于对外物的“欲望”。我对外部事物会带给我幸福和快乐的执念其实是一种痴念。

我们的根本错觉是：总有一样东西会让我一直满足、永远快乐。

欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。

年轻的时候有时间、有健康，但没有钱。到了中年，有钱、有健康，但没有时间。老了以后，有钱、有时间，但没了健康。人生的大赢家就是同时拥有时间、健康和金钱。

布莱士·帕斯卡说过：“人之所以有烦恼，是因为他不能独自安静地在一个房间里坐着。”如果你能坐上30分钟，同时保持幸福的心境，你就是成功的。这是一种超然物外的境界，不过极少有人能做到

内心平和的敌人是社会和其他人灌注给你的期望。

和摩根豪塞尔新书观点一致。

直到有一天，我意识到，我嫉妒别人，只是嫉妒他们的某些方面，而我不可能只拥有我嫉妒的那些东西。我不能只想要那个人的身材、财富或个性。如果要交换人生，我就必须接受对方全部的人生，包括他的反应、欲望、家庭、幸福感、人生观、自我形象等各个方面。你可以接受吗？如果你不愿意与别人进行百分之百的交换，嫉妒就毫无意义。

幸福源于好习惯

工作时，和比自己更成功的人在一起。玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。

如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。

新闻的目的就是让人感到焦虑和愤怒。但新闻背后的科学、经济学、教育和冲突趋势是有积极意义的。要保持良好的心境、乐观的心态

第四章自我救赎

世界上最简单的饮食原则：食物加工程度越深，就应该越少摄入。

我的体能教练耶日·格雷戈雷克是个非常聪明的人。他总是说：“选择简单模式，人生会越来越困难；选择困难模式，人生会越来越简单。”

冥想是思想意识的间歇性禁食。太多糖会导致身体超重，太多干扰会导致大脑过载。拿出时间独处，用来专注地自省、写日记、冥想，这可以解决那些没有解决的问题，让超负荷的精神变得清明疏朗。

生活技巧：躺在床上的时候，可以尝试冥想。这样，你要么进入深度冥想，要么会入睡。不管结果是哪种都很好。

第五章哲学

问题越古老，答案存世的时间越长。

灵感本易逝，行动应当时

要建立系统，而不是设定目标

纳瓦尔的写作

生命公式一（2008年）

→幸福=健康+财富+良好的人际关系 →健康=锻炼+饮食+睡眠 →锻炼=高强度耐力训练+体育运动+休息 →饮食=天然食物+间歇性禁食+植物 →睡眠=不要闹钟+8～9小时+昼夜节律 →财富=收入+财富×（投资回报率） →收入=责任+杠杆+专长 →责任=个人品牌+个人平台+承担风险？ →杠杆=资本+人力+知识产权 →专长=无法通过培训获得的知识 →投资回报=“买入并持有”+估值+安全边际

纳瓦尔的个人原则（2016年） →人生要义：活在当下。 →欲望即痛苦。（佛陀） →执怒就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。（佛陀） →如果不想跟一个人共事一生，那就一天都不要和他共事。 →阅读（学习）是终极元技能，可以换来其他任何东西。 →生活中所有的回报都来自复利。 →用头脑赚钱，而不是用时间赚钱。 →99%的努力终将白费。 →任何时候都要完全诚实。诚实待人、积极向上，这是我们几乎在任何时候都可以做到的。 →具体地表扬，泛泛地批评。（沃伦·巴菲特） →真理是具有预测能力的理论。 →观察每一个想法。（自问：“为什么我会有这个想法？”） →生命的伟大在很大程度上源于苦难。 →爱是给予，不是接受。 →思考的间隙即开悟。（埃克哈特·托利） →数学是自然的语言。 →每一刻都自成一体，自有意义。

这里应用的最重要的心理模型:

Scale 规模

Compound interest 复利

Leverage 杠杆作用

Niches 利基

Cooperation 合作

Adaptation 适应

Incentives 适应

Skin in the game 游戏中的皮肤

Specialization 专业化

Supply and demand 供给与需求

Circle of competence 能力圈

纳瓦尔的36条生活箴言

财富是你睡觉时赚钱的资产。

人类的生存和竞争是两个永恒的游戏，但未来是一个无限的市场。

运气是你自己创造的，命运是你自己掌握的。

打造你的品牌：让运气成为你的优势。

工作只能维持生活，你不能靠卖时间致富。

如果你不用创造力工作，你就会被淘汰。

创造力和杠杆是赚钱的法宝。

不要随着收入增加而提高生活水平，最可怕的陷阱就是固定的薪水。

满足社会的需求，利用互联网的力量。

做你自己，不要跟风，不要剽窃。

复利的力量：与志同道合的伙伴共赴长远的征程。

复利和信任，是你赢得重大回报的关键。

长期游戏是共赢的，短期游戏是零和的。

生活中的一切收获，无论金钱、人脉还是智慧，都源于不断重复的游戏的复利。

只与聪明、积极、正直的商业伙伴合作，不要将就。

要创造价值，与有理想有信心的人合作。

掌握独一无二的技能。

硅谷成功的秘诀：创造者和推广者。

读你感兴趣的东西，直到你沉迷于阅读。学习是一个反复的过程。

乐于接受频繁的小挫折，每天付出一点代价，就会收获很多回报。

为自己的梦想冒险，社会会给你以杠杆的奖励。

杠杆是所有新财富的源泉。

在一个杠杆无限的时代，判断力是最宝贵的。

没有人会比你更关心你自己，在贫穷的时候也要给自己定一个时薪。

说说努力工作和珍惜时间的必要性。

灵感是短暂的，当你有灵感时，马上行动。

果断地拒绝会议。

不断塑造你的工作，直到你成为行业领军人。

找到自己的使命，是一个漫漫的旅程。

把工作和兴趣结合起来，积累五六种不同的技能。

只要时间足够长，你会得到你应有的。

没有捷径可以致富。

把自己变成产品：找到让你富有、健康和创造力的爱好

不要因为别人不可能做到而放弃做事。

如果你有主人的思维和行动，那么你早晚会成为主人。

把短期游戏延伸成长期游戏。