冷水澡与“温水”煮青蛙的方法
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今天室温20多度，其实还挺适宜的，平常洗澡我其实很少用冷水洗，几乎没有，因为确实冷受不了，前几天听tg创始人的播客有提到冷水澡，所以最近一直想试试看，但每次冷水一上身自己的身体就退缩了。
今天就咬牙坚持了下，先从腿上入手，一冲，倒吸一口凉气，不信你试试。
继续往上冲的时候挣扎啊，一口凉气一口凉气的吸，但逐渐腿上适应了许多，自己也撩一些凉水到身上，慢慢让自己适应这个温度。
慢慢的慢慢的往上探，就这样一点一点的冲到了背后，然后竟然适应了，冲了几分钟也没有什么不适感，然后还觉得有点舒服。
洗完后和热水澡洗出来的感受不一样，现在自己感觉身体现在还感觉热呼呼的，不冷。
这似乎是一种反脆弱的方法，这感觉和温水煮青蛙一样的方法，如果你想培养一个难的习惯不如刚开始要温和一些，可能就会事半功倍。
好比写作，并不是得写一篇优质长文才是对的，而是先从记录灵感开始，哪怕是语音记录都可以，慢慢的你会越说越长，越说越擅长。
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